Sleeping With Socks On : चांगल्या झोपेसाठी, मंद प्रकाश, मंद संगीत, खोलीत शांत वातावरण आवश्यक आहे. दुसरीकडे, काही लोकांचा असा विश्वास आहे की रात्री मोजे घातल्याने त्यांना रात्री चांगली झोप येते. पण असे करणे आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते, असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. त्यांच्या म्हणण्यानुसार, ‘थंड वातावरणात वापरल्या जाणार्‍या बेड सॉक्सचे झोपेच्या गुणवत्तेवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतात, तसेच काही नकारात्मक परिणाम देखील होऊ शकतात.
संशोधन काय सांगते?
संशोधनात पुढे असे दिसून आले आहे की झोपताना मोजे परिधान केल्याने जास्त झोप लागते आणि रात्री कमी जागरण होते. रात्रभर मोजे घालल्याने शरीराचे तापमान कमी होण्यास मदत होते. पण दुसरीकडे, जर एखाद्याने घट्ट-फिटिंग मोजे घातले तर काही शारीरिक समस्या देखील उद्भवू शकतात.
तज्ञ म्हणतात, ”जोपर्यंत तुमचे डॉक्टर मोजे घालण्याचा सल्ला देत नाहीत, तोपर्यंत तुम्ही मोजे घालून झोपणे टाळावे. घट्ट मोजे पायांमध्ये रक्त प्रवाह कमी करतात आणि जेव्हा तुम्ही झोपता तेव्हा रक्त प्रवाह अवरोधित केला जाऊ शकतो. जे लोक रोज मोजे घालण्याचा विचार करतात, त्यांच्या शरीराचे तापमानही वाढू शकते. विशेषत: जेव्हा तुमचे मोजे घट्ट असतात आणि जर त्यांच्यातून हवा जात नसेल. जर एखाद्या व्यक्तीच्या पायांना खूप गरम होत असेल आणि घाम येत असेल तर त्यामुळे बुरशीजन्य नखांच्या संसर्गाची शक्यता देखील वाढते.”
हेही वाचा – VIDEO : टीम इंडियाच्या ट्रेनिंग कॅम्पमध्ये पोहोचला ऋषभ पंत, ‘असे’ झाले स्वागत!
नॅशनल हेल्थ सर्व्हिसचे म्हणणे आहे की बुरशीजन्य नखे संक्रमण सामान्यतः पायाच्या नखेच्या काठापासून सुरू होते आणि नंतर पसरते. बुरशीजन्य नखांच्या संसर्गामुळे नखे जाड आणि ठिसूळ होऊ शकतात. बुरशीजन्य नखांच्या संसर्गामुळे आसपासच्या त्वचेत वेदना आणि सूज येऊ शकते. जर तुम्हालाही हा त्रास होत असेल आणि तुम्ही मोजे घालून झोपत असाल तर दोघांमध्ये संबंध असू शकतात. त्याच्या उपचारासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
बुरशीजन्य संसर्ग सामान्यतः बोटांच्या नखांपेक्षा पायाच्या नखांवर जास्त परिणाम करतात, कारण तुमची बोटे सहसा शूजपर्यंत मर्यादित असतात, जिथे ते उबदार, ओलसर वातावरणात असतात. स्त्रियांपेक्षा पुरुषांमध्ये नखांचे संक्रमण अधिक वेळा होते आणि हा संसर्ग मुलांपेक्षा प्रौढांमध्ये अधिक सामान्य आहे. जर तुमच्या कुटुंबातील सदस्यांना अशा प्रकारचे बुरशीजन्य संसर्ग वारंवार होत असतील तर तुम्हालाही ते होण्याची शक्यता जास्त असते. वृद्ध प्रौढांना बुरशीजन्य नखे संक्रमण होण्याची शक्यता असते कारण त्यांच्यात रक्ताभिसरण कमी असते. वाढत्या वयानुसार नखेही हळूहळू वाढतात आणि घट्ट होतात.
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-3 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-2 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!