छातीत जमा झालेला कफ दूर करण्यासाठी करा 'हे' घरगुती उपाय
जसजसे हवामान बदलते तसतसे लोकांना सर्दी, ताप, ऍलर्जी इत्यादी समस्यांना सामोरे जावे लागते. यामध्ये व्यक्तीला थंडीमुळे छातीत जमा होणाऱ्या कफाचा सर्वाधिक त्रास होतो. ( home remedies for chest cough)
छातीत जमा झालेल्या कफापासून आराम मिळवण्यासाठी बहुतेक लोक प्रतिजैविकांचा अवलंब करतात. परंतु अनेक वेळा ही औषधे वेळेत रुग्णाला आराम देऊ शकत नाहीत. (natural home remedies for chest cough)
जर तुम्हालाही सर्दीमुळे छातीत कफ जमा होत असेल तर या घरगुती उपायांनी तुम्हाला आराम मिळू शकतो.
निलगिरी
निलगिरी तेलाचे काही थेंब नाकात आणि छातीला लावल्याने छातीत जमा झालेला कफ निघून जातो. याशिवाय गरम पाण्यात नीलगिरीचे तेल मिसळून आंघोळ करू शकता.
गरम पाणी आणि पुदिना तेल
गरम पाण्यात पुदिन्याच्या तेलाचे २-३ थेंब टाकून वाफ घेतल्याने छातीत जमा झालेला कफ निघून जातो. हा उपाय तुम्ही दिवसातून २-३ वेळा करू शकता.
मीठाच्या पाण्याच्या गुळण्या करणे
गरम पाण्यात मीठ घालून गुळण्या केल्याने घसा खवखवणे, सूज येणे आणि कफाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
कच्ची हळद
कोमट पाण्यात हळदीचा रस मिसळून तुम्ही गार्गल करू शकता. हळदीमध्ये असलेले कर्क्यूमिन नावाचे संयुग श्लेष्मा पातळ करण्यास मदत करते. हळदीमध्ये असलेले अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म खोकला आणि सर्दीवर उपचार करण्यास मदत करतात.
तुळस आणि आल्याचा चहा
तुळस आणि आल्यामध्ये असलेले अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम देतात. अशा परिस्थितीत, छातीत जमा झालेला श्लेष्मा काढून टाकण्यासाठी तुम्ही चहा किंवा तुळस आणि आल्याचा चहा पिऊ शकता.