तज्ज्ञ दिवसभर सफरचंद खाण्याची शिफारस करतात, परंतु ते खाण्याची योग्य वेळ देखील आहे. सफरचंद भरपूर प्रमाणात फायबर असतात आणि ते रिकाम्या पोटी खाल्ल्यास पचनाच्या समस्या निर्माण होऊ शकतात. उच्च फायबरमुळे सूज येणे, गॅस आणि बद्धकोष्ठता होऊ शकते. अशावेळी रिकाम्या पोटी सफरचंद खाणे टाळावे.