पॉपकॉर्नमध्ये फायबर असते जे पचन सुधारण्यास मदत करते आणि आपल्याला कमी भूक लागते.त्यात थायामिन, रिबोफ्लेविन, नियासिन आणि व्हिटॅमिन ई सारखी जीवनसत्त्वे आणि इतर पोषक घटक असतात. हे पोषक तत्व शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.