AQI 400 Effects On Lungs : दिल्ली, मुंबई किंवा उत्तर भारतातील कोणत्याही शहरात हिवाळा म्हणजे केवळ थंडी नव्हे, तर डोळे जळजळणे, छाती जड होणे आणि काही मिनिटे बाहेर चालल्यानंतर जाणवणारी अनाकलनीय थकवा ही दैनंदिन गोष्ट. AQI 400 च्या वर गेल्यावर हवा ‘गंभीर’ (Severe) श्रेणीत जाते, ज्याचा फटका पूर्णपणे निरोगी व्यक्तींनाही बसतो. बाहेर त्रास जाणवतो, पण सर्वात मोठा हल्ला शांतपणे, कोणालाही न कळता तुमच्या फुफ्फुसांच्या आत चालू असतो.

फुफ्फुसरोग तज्ज्ञांच्या मते, प्रदूषणाची ही पातळी केवळ खोकला किंवा जळजळ निर्माण करत नाही, तर फुफ्फुसांची नैसर्गिक प्रतिकारशक्ती मोडून काढते, श्वसनमार्ग कमकुवत करते आणि शरीराला गंभीर संसर्गांसाठी उघडे टाकते. जाणून घेऊया AQI 400 पार गेल्यावर प्रत्यक्षात तुमच्या फुफ्फुसांत काय होतं?

PM2.5 कण थेट फुफ्फुसात जाऊन रक्तप्रवाहात मिसळतात

स्मॉगमध्ये असलेले PM2.5 व PM10 कण इतके सूक्ष्म असतात की ते नाक-घसा वगळून थेट फुफ्फुसात साचतात. डॉक्टर सांगतात, “हे कण इतके लहान असतात की कोणत्याही अडथळ्याविना थेट फुफ्फुसात जातात आणि हळूहळू रक्तातही मिसळतात.”

हे कण:

श्वसनमार्गात सूज निर्माण करतात
फुफ्फुसांची कार्यक्षमता कमी करतात
ऑक्सिजनची देवाणघेवाण कमजोर करतात

परिणामी दीर्घकालीन नुकसानीची पायाभरणी होते.

हेही वाचा – कांताराच्या दैवाची थट्टा? व्हायरल व्हिडिओनंतर रणवीर सिंहने मागितली माफी, म्हणाला…

फुफ्फुसांची प्रतिकारशक्ती कोसळते, संसर्ग झपाट्याने वाढतात

फुफ्फुसांमध्ये असलेली cilia नावाची केसांसारखी सूक्ष्म रचना जीवाणू, मळ व प्रदूषक बाहेर टाकण्याचे काम करते. उच्च प्रदूषणामुळे ही cilia तुटतात किंवा निष्क्रिय होतात.

डॉक्टर म्हणतात, “Cilia तुटल्यामुळे संसर्गाला प्रतिकार करण्याची क्षमता मोठ्या प्रमाणात घटते.” म्हणूनच स्मॉगच्या काळात “सगळेच आजारी पडत आहेत” असं सामान्यतः जाणवतं.

Lancet Respiratory Medicine (2023) च्या अभ्यासानुसार, दीर्घकालीन PM2.5 संपर्कामुळे:

खालच्या श्वसनमार्गाच्या संसर्गांमध्ये 44% वाढ
विशेषतः न्यूमोनियाचा धोका वाढतो

स्मॉगमुळे सूज वाढते, दमा व ब्रॉंकायटिस बिघडतो

प्रदूषण फक्त त्रास देत नाही, ते तुमच्या फुफ्फुसांच्या आतील अस्तराचा बदल करून टाकते. डॉक्टर सांगतात, “PM10 च्या दीर्घ संपर्कामुळे reactive bronchiolar epithelium तयार होतो आणि chronic inflamed secretion वाढते, ज्यामुळे chronic bronchitis होतो.”

यामुळे:

दमा, COPD, ब्रॉन्किएक्टेसिस रुग्णांची अवस्था बिघडते
निरोगी व्यक्तीलाही acute bronchitis होऊ शकतो

AQI गंभीर असताना न्यूमोनियाचा धोका

न्यूमोनिया आता हिवाळ्यापुरता नसून, तो प्रदूषणाशी संबंधित आजार बनला आहे. डॉक्टर स्पष्ट करतात, “अशा हवेचा सतत श्वास घेतल्याने श्वसनमार्गात सूज व दाह वाढतो आणि न्यूमोनियाचा धोका तीव्र होतो.”

यामुळे:

फुफ्फुसांत पाणी भरते
श्वास घेणे कठीण होते
बरे होण्यासाठी जास्त वेळ लागतो

प्रदूषण संपूर्ण प्रतिकारशक्ती कमजोर करते

PM2.5 चा परिणाम संपूर्ण शरीरावर होतो.

डॉक्टर सांगतात, “सततच्या प्रदूषणामुळे शरीर सतत तणावाच्या स्थितीत राहतं, ज्यामुळे प्रतिकारशक्ती अधिक कमजोर होते.”

Environmental Health Perspectives नुसार:

रोगप्रतिकारक पेशी कमी होतात
त्यांची कार्यक्षमता घटते

म्हणून हिवाळा = प्रदूषण + व्हायरस + कमजोर प्रतिकारशक्ती, हे एक परफेक्ट डेंजर कॉम्बिनेशन ठरते.

कोणत्या गटांना जास्त धोका?

खालील लोकांवर परिणाम सर्वाधिक दिसून येतो:

लहान मुले
ज्येष्ठ नागरिक
दमा/COPD रुग्ण
धूम्रपान करणारे
डायबेटीस रुग्ण
गर्भवती स्त्रिया

मास्क व एअर प्युरीफायर मदत करतात, पण ‘परफेक्ट’ नाहीत. डॉक्टर सांगतात, “N95 मास्क उपयुक्त आहेत, पण बोलताना/खाताना काढल्यावर संरक्षण पूर्णपणे निघून जातं.”

एअर प्युरीफायरचे: