Sadabahar On Diabetes : मधुमेह हा एक जुनाट आजार आहे ज्याचे वैशिष्ट्य रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढते. अद्याप कोणताही ठोस उपचार नाही, तो केवळ जीवनशैलीतील बदल आणि इन्सुलिनद्वारे व्यवस्थापित केला जाऊ शकतो. WebMD च्या मते, मधुमेहामध्ये, जेवणापूर्वी साखर 70 ते 130 mg/dL आणि जेवणानंतर 180 mg/dL असावी.
साखरेचे प्रमाण यापेक्षा जास्त असल्यास तब्येत बिघडू शकते. अशा परिस्थितीत साखरेचे निरीक्षण आणि नियंत्रण करणे अत्यंत आवश्यक आहे. आयुर्वेदातही काही औषधी वनस्पती आहेत ज्या या आजारावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकतात, त्यापैकी एक म्हणजे सदाबहार. अभ्यासानुसार, सदाबहार पानांमध्ये हायपोग्लाइसेमिक प्रभाव असतो, ज्यामुळे साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.
अँटिऑक्सिडंट प्रभाव
सदाबहारमध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, ज्यामुळे शरीरातील फ्री रॅडिकल्सचा प्रभाव कमी होतो. हे शरीरातील पेशींचे संरक्षण करण्यास मदत करते आणि मधुमेहाशी संबंधित गुंतागुंत कमी करते.
इन्सुलिन संवेदनशीलता
काही अभ्यासांनी दर्शविले आहे की सदाबहार इन्सुलिन संवेदनशीलता वाढवू शकते. यामुळे शरीराला इन्सुलिनचा अधिक चांगला वापर करण्यास मदत होते, जे मधुमेह व्यवस्थापनासाठी आवश्यक आहे.
हेही वाचा – ‘हे’ 5 गुण असणारेच मित्र आयुष्यात असावेत!
इतर फायदे
सदाबहारचे नियमित सेवन हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास, रक्तातील साखर आणि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते.
अशा प्रकारे वापरा
सदाबहार पाने उकळवून चहा तयार करा. हा चहा सकाळी आणि संध्याकाळी प्यायल्याने फायदा होतो. याशिवाय ताज्या पानांचा रस काढा, त्यात लिंबाचा रस घाला आणि रोज सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. वाळलेली पाने पावडरच्या स्वरूपात देखील वापरता येतात, एक चमचे दिवसातून दोनदा पाण्यासोबत घ्या.
या गोष्टी लक्षात ठेवा
तुम्ही आधीच इतर कोणतीही औषधे घेत असाल, तर सदाबहार वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे. जास्त प्रमाणात सदाबहार खाणे हानिकारक असू शकते. याचे सेवन नेहमी संतुलित प्रमाणात करा.
(टीप : ही बातमी फक्त तुम्हाला जाणीव करून देण्यासाठी लिहिली आहे. हे लिहिताना आम्ही घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीची मदत घेतली आहे. जर तुम्ही तुमच्या आरोग्याशी संबंधित काहीही वाचले असेल तर ते अवलंबण्यापूर्वी नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!
वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-3 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-2 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!