Benefits Of Drinking Lauki Juice : दररोज सकाळी लॉकीचा (दुधी भोपळ्याचा) ताजा रस पिण्याची सवय तुम्हाला आरोग्यदायी फायदे देऊ शकते. आयुर्वेदात लॉकीचा रस डिटॉक्सिफायिंग सुपरफूड मानला जातो. यामध्ये भरपूर प्रमाणात पाण्याचे प्रमाण, फायबर, व्हिटॅमिन C आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे शरीराला अनेक प्रकारे उपयुक्त ठरतात.
लॉकीच्या रसाचे जबरदस्त फायदे
1. वजन कमी करण्यास मदत:
लॉकीचा रस कॅलरीमध्ये कमी आणि फायबरमध्ये जास्त असल्याने तो पचन सुधारतो आणि भूक कमी करतो. त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी हा उत्तम पर्याय आहे.
2. ब्लड प्रेशर नियंत्रणात ठेवतो:
लॉकीत असलेले पोटॅशियम हायपरटेन्शन कमी करते, त्यामुळे उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांसाठी फायदेशीर.
3. डायबिटीजसाठी फायदेशीर:
ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असल्यामुळे, लॉकीचा रस मधुमेह नियंत्रित ठेवतो.
4. त्वचा आणि केसांना लाभदायक:
यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि विटॅमिन C असल्यामुळे त्वचा ताजीतवानी राहते आणि केस मजबूत होतात.
5. पचनक्रिया सुधारते:
लॉकीचा रस शरीरातील गरमपणा कमी करतो आणि गॅस, अॅसिडिटीसारख्या तक्रारी दूर करतो.
6. यकृत (लिव्हर) साठी फायदेशीर:
लॉकी लिव्हर डिटॉक्स करते आणि फॅटी लिव्हरच्या समस्येसाठी उपयुक्त आहे.
काय काळजी घ्यावी?
- लॉकी नेहमी ताजी आणि कडवट नसलेली घ्यावी.
- कडवट लॉकीचा रस पिऊ नये, तो शरीरासाठी हानिकारक असतो.
- डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन नियमित सेवन करा.
‘वाचा मराठी’चे व्हॉट्सॲप चॅनेल येथे फॉलो करा!
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा
वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-3 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-2 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!