सावधान..! कोणीतरी सांगितलं म्हणून उगाच गरम पाणी पिऊ नका; ‘हे’ तोटे होतील!

Drinking Hot water : आजकाल ऑफिसमध्ये एसीत काम करताना सतत गरम पाणी पिण्याला जास्त महत्त्व दिले जाते. तसेच बरेच लोक वजन कमी करण्यासाठी आणि त्वचेच्या समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी गरम पाणी पितात. याशिवाय सर्दी टाळण्यासाठी देखील गरम पाणी पिण्याचा सल्ला देतात. तर काही लोक सकाळी उठून गरम पाणी पिण्याचा सल्ला देतात. पण खरोखरच गरम पाणी पिण्याचे अनेक फायदे आहेत का? पण गरम पाणी पिण्याचे जितके फायदे आहेत तितकेच तोटेही आहेत, गरम पाणी योग्य पद्धतीने प्यायले हवे. जर तुम्ही जास्त गरम पाणी प्यायले तर त्याचा तुमच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. गरम पाण्याचे तोटे काय आहेत?

एकाग्रतेवर परिणाम

तहान लागल्यावर गरम पाणी प्यायल्याने तुमच्या एकाग्रतेवर परिणाम होतो, असे अनेक अभ्यासातून दिसून आले आहे. खूप गरम पाण्यामुळे मेंदूच्या पेशींना सूज येऊ शकते. यामुळे मानसिक समस्या उद्भवू शकतात. गरम पाणी पिण्यानेही किडनीचा त्रास होऊ शकतो. मूत्रपिंडात एक विशेष केशिका प्रणाली असते. यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, गरम पाण्यामुळे किडनीवर जास्त दबाव पडतो. याचा त्यांच्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो.

खूप गरम पाण्याचा पचनसंस्थेवरही वाईट परिणाम होतो. त्याचा परिणाम आतड्यांवरही होतो. ज्या लोकांना आतड्यांसंबंधी समस्या आहेत त्यांनी गरम पाणी पिणे टाळावे. याशिवाय गरम पाण्यामुळे तोंडात अल्सर होऊ शकतो. गरम पाणी प्यायल्याने अनेक गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे मेंदू आणि श्वसनाचे आजार होऊ शकतात. खूप गरम पाणी प्यायल्याने श्वास घेण्यास त्रास होतो.

हेही वाचा – ONGC Recruitment 2022 : पोरांनो जागा निघाल्यात..! ८१७ पदांची भरती; ‘असा’ भरा अर्ज!

कोमट पाणी पिण्याचे फायदे मात्र, रिकाम्या पोटी एक ग्लास कोमट पाणी प्यायल्याने तुमची पचनक्रिया व्यवस्थित राहते. रोज सकाळी पाणी पिण्याची सवय लावल्यास गॅस आणि पोटफुगीच्या समस्येपासून आराम मिळतो. शरीरातून विषारी पदार्थ देखील काढून टाकले जातात. याशिवाय जर तुम्हाला डोकेदुखीची समस्या असेल तर रोज सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी प्या. वास्तविक, डोकेदुखी शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे होते. त्यामुळे भरपूर पाणी प्या आणि रोज सकाळी एक ग्लास कोमट पाण्याने दिवसाची सुरुवात करा.

रिकाम्या पोटी एक ग्लास कोमट पाणी प्यायल्याने शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी होऊन वजन कमी होण्यास मदत होते. रोज एक ग्लास कोमट पाणी त्वचेसाठीही निरोगी असते.