Sleep

Sleep Deprivation India 2025 : कामाचा तणाव, स्मार्टफोनचा अतिवापर, आणि असंतुलित जीवनशैली यामुळे भारतात झोपेच्या समस्या दिवसेंदिवस वाढत आहेत. LocalCircles या प्रतिष्ठित संस्थेच्या मार्च 2025 मध्ये प्रसिद्ध झालेल्या सर्वेनुसार, देशातील 60%…
Read More...

Sleep : रात्रीची चांगली झोप घेणे हे आपल्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे, कारण ती आपल्या शरीराला चांगले काम करण्यास मदत करते. चांगली झोप घेतल्याने घरी आणि ऑफिसमध्ये आपल्या उत्पादकतेत देखील महत्त्वाची भूमिका बजावते. ती आपल्याला दुसऱ्या…
Read More...

Sleeping Hours : चांगल्या आरोग्यासाठी पुरेशी झोप आवश्यक आहे, असे अनेकदा म्हटले जाते. पण तासांची ठराविक संख्या ठरवून झोप प्रत्येक वयासाठी योग्य आहे असे म्हणता येईल का? कदाचित नाही. प्रत्येक व्यक्तीसाठी खरोखर किती झोप आवश्यक आहे? हे…
Read More...

Sleep And Heart Diseases Connection : वीकेंड आला की, बरेच लोक बाहेर फिरण्याचे बेत आखतात, तर काही लोक आठवड्याचा थकवा घालवण्यासाठी उशिरापर्यंत झोपण्याचा प्लॅन करतात. असे लोक वीकेंडला जास्त वेळ झोपतात आणि बराच वेळ विश्रांती घेतात, त्यामुळे जर…
Read More...

Health : दुपारचे जेवण घेतल्यानंतर बहुतेक लोकांना सुस्त वाटू लागते. ऑफिसमध्ये बसूनही अनेकजण डुलकी घेण्यास सुरुवात करतात. जागतिक स्तरावर काही कंपन्या त्यांच्या कर्मचार्‍यांना दुपारच्या जेवणानंतर 'पॉवर नॅप' (Power Nap After Lunch) घेण्याची…
Read More...

Laughing In Sleep : दिवसभर थकव्यानंतर जेव्हा एखादी व्यक्ती झोपायला जाते तेव्हा त्याला चांगली झोप लागते. जेणेकरून पुढचा दिवस उर्जेने भरलेला दिसतो. पण कधी कधी असे घडते की जेव्हा तुम्ही गाढ झोपेत असता तेव्हा तुम्हाला हसू येते. तुम्ही हसत हसत…
Read More...

Oversleeping : दिवसभराच्या थकव्यानंतर, प्रत्येकजण शांत झोप शोधत असतो. यामुळे थकवा तर दूर होतोच, पण दुसऱ्या दिवशी तुमचे शरीरही ताजेतवाने वाटते. आपल्या सर्वांना माहीत आहे की झोपेच्या कमतरतेमुळे अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. पण तुम्ही कधी…
Read More...

Excessive Yawning : जांभई येणे हे थकल्यासारखे किंवा कंटाळवाणे वाटण्याचे एक सामान्य लक्षण आहे. साउथ कॅरोलिना मेडिकल युनिव्हर्सिटीच्या मते, जांभई काही हार्मोन्समुळे येते ज्यामुळे हृदय गती आणि सतर्कता तात्पुरती वाढते. म्हणूनच तुम्ही थकलेले…
Read More...