Brahma Muhurta Benefits : कोणत्याही व्यक्तीची जीवनशैली ही त्याच्या झोपेच्या आणि उठण्याच्या वेळेवर अवलंबून असते. सनातन धर्मात ब्रह्म मुहूर्त हा सकाळी उठण्याची सर्वोत्तम वेळ असल्याचे सांगितले आहे. प्राचीन काळी ऋषीमुनी आणि विद्यार्थी या वेळी उठून कामाला लागायचे. असे म्हटले जाते की ब्रह्म मुहूर्तावर उठल्याने व्यक्तीमध्ये सकारात्मक ऊर्जा येते आणि अनेक आरोग्याचे फायदे देखील मिळतात. धर्मग्रंथांमध्ये ब्रह्म मुहूर्ताला दैवी मुहूर्त म्हटले गेले आहे. जाणून घेऊया ब्रह्म मुहूर्त काय आहे.
ब्रह्म मुहूर्त म्हणजे काय?
ब्रह्म मुहूर्ताची वेळ सकाळी सूर्योदयाच्या एक तास 36 मिनिटे आधी सुरू होते, असे शास्त्रात सांगितले आहे. या काळात ब्रह्म म्हणजेच देव जागृत झाल्याने याला ब्रह्म मुहूर्त म्हणतात. ब्रह्म म्हणजे देव आणि मुहूर्त म्हणजे देवाचा काळ. ब्रह्म मुहूर्ताचा काळ संपूर्ण दिवसातील सर्वोत्तम आणि शुभ काळ मानला जातो. सहसा ब्रह्म मुहूर्त 4 वाजता सुरू होतो आणि 5:30 पर्यंत असतो. ब्रह्म मुहूर्त सूर्योदयानंतर 48 मिनिटांनी संपतो, त्यामुळे या वेळी उठण्याचे अनेक फायदे आहेत.
ब्रह्म मुहूर्ताचे महत्त्व
ब्रह्म मुहूर्तावर जागरण केल्याने सौंदर्य, सामर्थ्य, ज्ञान, सकारात्मक ऊर्जा, चेतना, बुद्धी आणि उत्तम आरोग्य प्राप्त होते, असे शास्त्रात सांगितले आहे. यावेळी जर कोणी उठले, आंघोळ करून पूजा केली, तर प्रार्थना थेट देवापर्यंत पोहोचते. या काळात पूजा केल्याने शुभ फळ मिळते. जे लोक या काळात पूजा, ध्यान आणि अभ्यास करतात त्यांना खूप फायदा होतो.
हेही वाचा – आता एका बँक खात्यात 4 नॉमिनी जोडता येणार! बँकिंग दुरुस्ती विधेयक लोकसभेत मंजूर
ब्रह्म मुहूर्ताचे फायदे
असे म्हणतात की जे ब्रह्म मुहूर्तावर उठून घराची स्वच्छता करतात, त्यांच्या घरी देव आणि पितर भेट देतात. घराचे रक्षण करण्यासोबतच पूर्वज घरात सुख-समृद्धीही आणतात. ब्रह्म मुहूर्तामध्ये जागरण केल्याने शरीरात सकारात्मक ऊर्जा येते आणि व्यक्तीला दिवसभर ताजेतवाने वाटते. ब्रह्म मुहूर्तामध्ये केलेली साधना आत्मविश्लेषणास मदत करते. या काळात कोणी अभ्यास केला, तर तो एकाग्रता धारण करतो आणि अभ्यास चांगल्या प्रकारे समजून घेतो. ब्रह्म मुहूर्तामध्ये जागरण केल्याने सौंदर्य वाढते आणि शक्ती वाढते.
पाहिलं तर नव्या युगात ब्रह्म मुहूर्तावर उठणे हे आव्हानापेक्षा कमी नाही. या व्यस्त जगात जिथे लोक रात्री उशिरापर्यंत काम करतात, त्यांना लवकर झोपायला सांगणे सोपे नाही. जेव्हा लोक उशिरा झोपतात तेव्हा त्यांना ब्रह्म मुहूर्तावर उठणे शक्य नसते. अशा परिस्थितीत लोकांना इच्छा असूनही ब्रह्म मुहूर्तावर जागरण करता येत नाही. पण यावेळी जर तुम्हाला उठायचे असेल तर तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत काही विशेष बदल करावे लागतील. सर्वप्रथम, तुम्हाला रात्री लवकर झोपण्याची सवय लावावी लागेल. सामान्य व्यक्तीसाठी रात्रीची सात ते नऊ तासांची झोप पुरेशी असते. जर तुम्हाला ब्रह्म मुहूर्तावर उठायचे असेल तर रात्री लवकर झोपण्याची सवय लावा. तुमचे काम आणि जेवणाची वेळ संपवून लवकर झोपण्याचा प्रयत्न करा. याने तुमची झोपही पूर्ण होईल आणि तुम्ही ब्रह्म मुहूर्तावर उठू शकाल. रात्री अलार्म लावून झोपा. ब्रह्म मुहूर्ताच्या 10 ते 15 मिनिटे आधी अलार्म लावा म्हणजे काही दिवसात तुम्हाला ब्रह्म मुहूर्ताच्या योग्य वेळी उठता येईल. रात्री जड अन्न खाणे टाळा. त्यामुळे सकाळी उशिरा जाग येते. ब्रह्म मुहूर्तावर स्नान करून पूजा करावी आणि आंघोळीनंतरच अभ्यास किंवा ध्यान करावे.
‘वाचा मराठी’चे व्हॉट्सॲप चॅनेल येथे फॉलो करा!
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!
वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-3 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-2 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!