Swearing Benefits : नुकत्याच झालेल्या एका संशोधनात असा धक्कादायक निष्कर्ष समोर आला आहे की शिवीगाळ करणं म्हणजेच ‘शिवी देणं’ हे प्रत्यक्षात माणसासाठी फायदेशीरही ठरू शकतं! राग, वेदना किंवा तणावाच्या क्षणी एखादा कडक शब्द तोंडातून निसटला तर त्यातून मिळणारा मानसिक दिलासा आणि शारीरिक क्षमता दोन्ही वाढतात, असं संशोधकांचं म्हणणं आहे.
हा अभ्यास प्रतिष्ठित ‘American Psychologist’ या जर्नलमध्ये प्रकाशित झाला आहे. इंग्लंडमधील Keele University येथील मानसशास्त्रज्ञ डॉ. रिचर्ड स्टीफन्स आणि त्यांच्या सहकाऱ्यांनी हा संशोधन प्रकल्प पूर्ण केला.
शिवीगाळ केली की ताकद वाढते?
या अभ्यासात असे दिसून आले की जेंव्हा लोक एखादा शिवीचा शब्द उच्चारत शारीरिक व्यायाम करतात, तेंव्हा ते अधिक काळ आणि अधिक जोराने तो व्यायाम करू शकतात. उदाहरणार्थ – ‘चेअर पुश-अप’ करताना शिवीगाळ करणाऱ्यांनी जास्त वेळ स्वतःचं वजन सांभाळलं, तर सामान्य शब्द म्हणणाऱ्यांची कामगिरी तुलनेने कमी दिसली.
डॉ. स्टीफन्स म्हणतात—
“बर्याच वेळा आपण नकळत स्वतःलाच मागे खेचतो. शिवीगाळ केल्यावर तो मानसिक अडथळा दूर होतो आणि आपण जास्त जोर लावू शकतो.”
मनस्थिती का बदलते?
संशोधकांच्या मते, शिवीगाळ केल्याने माणूस ‘disinhibition’ म्हणजेच मानसिक अडथळ्यांपासून मुक्त अवस्थेत जातो. त्यामुळे तो अधिक आत्मविश्वासाने, कमी संकोचाने काम करतो. याचबरोबर flow state, लक्ष केंद्रीकरण आणि सकारात्मक भावनाही वाढताना दिसल्या.
अभ्यासात काय केलं?
✔️ दोन वेगवेगळ्या प्रयोगांत 192 लोकांचा सहभाग
✔️ प्रत्येकाला २ सेकंदांनी एका शब्दाची पुनरावृत्ती
✔️ एक गट – शिवीचा शब्द
✔️ दुसरा गट – सामान्य शब्द
✔️ नंतर मानसिक स्थितीवरील प्रश्नावली
परिणाम स्पष्ट होते — शिवीगाळ करणाऱ्या लोकांनी जास्त वेळ व जास्त ताकदीने व्यायाम पूर्ण केला.
मग शिवीगाळ चांगलीच म्हणायची का?
संशोधक सांगतात की—
“शिवीगाळ म्हणजे मोफत, औषध-विरहित, सहज उपलब्ध असा मानसिक booster आहे.”
मात्र, याचा अर्थ सार्वजनिक ठिकाणी किंवा कुणाचा अपमान करण्यासाठी शिवीगाळ करावी असा अजिबात नाही. सामाजिक आणि नैतिक जबाबदारी जपणं महत्त्वाचं आहे. याच संशोधनाचा पुढील टप्पा public speaking आणि romantic situations मध्ये शिवीगाळ किंवा धाडसी शब्द वापरण्यामुळे आत्मविश्वास वाढतो का, हे तपासणार आहे.
‘वाचा मराठी’चे व्हॉट्सॲप चॅनेल येथे फॉलो करा!
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा
वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-3 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-2 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा